اختبار السوشيال ميديا والقلق

هل تعتقد أن استخدام السوشيال ميديا يزيد من مستويات القلق؟

أ

نعم، التواصل المستمر على السوشيال ميديا قد يسبب القلق والضغط النفسي

ب

لا، يمكن استخدامها بطريقة إيجابية دون التسبب في القلق

ج

ربما، يعتمد على كيفية استخدامها ومدى التفاعل مع المحتوى

هل تشعر بالقلق عندما لا تكون متصلًا بالشبكات الاجتماعية؟

أ

نعم، أحيانًا أشعر بالقلق أو القلق عندما لا أتابع الأنشطة على السوشيال ميديا

ب

لا، لا أواجه أي قلق إذا كنت بعيدًا عن السوشيال ميديا

ج

ربما، في بعض الأحيان أشعر بأنني فقدت الاتصال بما يحدث

هل تعتقد أن مقارنة حياتك مع الآخرين على السوشيال ميديا تزيد من القلق؟

أ

نعم، قد يشعر الشخص بالإحباط عند مقارنة نفسه بحياة الآخرين

ب

لا، لا أؤثر بمقارنة حياتي مع الآخرين على السوشيال ميديا

ج

ربما، أحيانًا قد تؤثر مقارنة حياة الآخرين على نفسيتي

هل ترى أن السوشيال ميديا تجعل الناس يشعرون بالوحدة؟

أ

نعم، على الرغم من التواصل الرقمي، قد يشعر الشخص بالوحدة العاطفية

ب

لا، السوشيال ميديا تساعد في بناء العلاقات وتخفف من الشعور بالوحدة

ج

ربما، يعتمد ذلك على كيفية استخدام السوشيال ميديا ومدى تفاعل الشخص

هل يساهم القلق الناتج عن السوشيال ميديا في قلة الإنتاجية؟

أ

نعم، القلق المتعلق بالسوشيال ميديا قد يشتت الانتباه ويقلل الإنتاجية

ب

لا، يمكن التوازن بين استخدام السوشيال ميديا والعمل دون التأثير على الإنتاجية

ج

ربما، قد يؤثر بشكل غير مباشر على التركيز والانتباه

هل تعتقد أن السوشيال ميديا تؤثر على الصحة النفسية؟

أ

نعم، يمكن أن تؤدي إلى القلق والاكتئاب بسبب الضغط الاجتماعي

ب

لا، إذا تم استخدامها بشكل معتدل، لن تؤثر على الصحة النفسية

ج

ربما، قد يكون لها تأثير سلبي أو إيجابي حسب طريقة استخدامها

هل تعتقد أن التعرض المفرط للمحتوى السلبي على السوشيال ميديا يزيد من القلق؟

أ

نعم، التعرض المستمر للأخبار السيئة أو المحتوى السلبي يمكن أن يسبب توترًا

ب

لا، يمكنني تجنب المحتوى السلبي بسهولة

ج

ربما، لكن يمكن التعامل مع هذا التأثير إذا تم اختيار المحتوى بعناية

هل تشعر بأن السوشيال ميديا تمنحك شعورًا بالمقارنة المستمرة مع الآخرين؟

أ

نعم، قد تشعر بأن الآخرين لديهم حياة أفضل أو إنجازات أكبر

ب

لا، لا أشعر بالمقارنة مع الآخرين على السوشيال ميديا

ج

ربما، في بعض الأحيان قد أتعرض للمقارنة، لكنني أتعلم أن أتجاهلها

هل تؤثر السوشيال ميديا على نومك بسبب القلق؟

أ

نعم، قد أشعر بالقلق من المحتوى أو الرسائل التي أتلقاها على السوشيال ميديا

ب

لا، لا تؤثر السوشيال ميديا على نومي بشكل مباشر

ج

ربما، إذا كنت أستخدم السوشيال ميديا لفترات طويلة قبل النوم

هل تعتقد أن الحد من استخدام السوشيال ميديا يمكن أن يساعد في تقليل القلق؟

أ

نعم، تقليل الوقت الذي أمضيه على السوشيال ميديا قد يساعد في تقليل القلق

ب

لا، القلق لا يرتبط بالضرورة باستخدام السوشيال ميديا

ج

ربما، قد يساعد الحد من الاستخدام في تخفيف بعض أعراض القلق